【案例】中药养生汤 让你摆脱失眠的烦恼

发布时间：2024年06月26日

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水毫升煎成毫升，于睡前服用。

总是日日催人老，从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、的功效，最适合于中老2024人、长期失眠者服用。

对于心跳加快、健忘、失眠、者有明显疗效。

可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 安神汤：将生五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。 ”可见养生的重要性。 在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。 [[了解更多中医养生常识请进入：]][[编辑推荐：]]。

养心粥：取党参克，去核红枣枚、麦冬、茯神各克，以毫升的水煎成毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。 对于所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前分钟服用。